| Shkod |
Сообщение # 1 |
12:49:30
21.04.2012
|
 Лоцман
Группа: Администраторы
Сообщений: 121
| Экипировка для тренировки (познавшие прелесть тренировок на воде в апреле месяце от чтения освобождаются  )
Способности организма к терморегуляции, понятное дело, штука, в определённой мере, индивидуальная , а по сему и выбор одежды дело личное, однако, на некоторые моменты, всё же, хотелось бы обратить ваше внимание, а именно:
- При выборе следует учитывать периодичность тренировочного процесса (т.е.неоднократную смену периода активной физической работы (во время которого организм будет активно разогреваться и перегрев не желателен) и периодов отдыха (во время которых важно не допустить чрезмерного охлаждения организма)). Если есть влагоотводящее термобельё - его час настал!
- Обычно, в качестве обуви используют кроссовки (следует быть готовым к тому, что в процессе на них может попасть какой-то количество воды).
- Нижняя часть костюма это длинные штаны (про шорты сейчас забудьте!!!! ) Лучше остановить выбор на трико, т.к.брюки из-за соответствующих особенностей кроя с большей вероятностью могут оказаться мокрыми в нижней своей части (что не очень приятно, особенно с учётом апрельской температуры воздуха). Верх- хорошо, если что-то не особо продуваемое (следует иметь ввиду, что рукав на той руке, кот.будет внизу вероятней всего окажется мокрым, так, что лучше иметь возможность сразу его подкатать)
- ВАЖНО! Верхняя часть костюма должна быть такой длины, чтобы при поднятых руках и максимальном наклоне туловища с разворотом (как при гребке) поясница не оказывалась без защиты одеждой.
- Наличие шапки! (даже если вы уже давно разгуливаете без головного убора, шапку лучше взять на тренировку. Перемещение по городу и часовая тренировка на воде это не совсем одно и то же)
(В качестве защиты от холода кистей рук предлагались краги (Раздел "Базар" на этом же Форуме) (которые, возможно ещё окажутся в наличии на месте), другие, там же, ратовали за неопреновые перчатки (это, уж сами по магазинам, если что)).
- Дружеский совет - предусмотрите наличие прослойки между вашей "пятой точкой" и, собственно, местом опоры этой точки на время тренировки. (Холодный, а, возможно, ещё и мокрый пластик вряд вызовет положительные эмоции  )
|
| |
|
|
